خانوما برا صبحونه چی میخوری که مقوی باشههم برا خودت هم برا جنین؟؟

ارده و شیره

ارده‌شیره ، تخم مرغ ، پنیر و گردو، کره عسل

ارده شیره هم پیشنهاد میکنم یا ارده عسل

من ساعت ۷چای نبات میخورن
۷ونیم نون پنیر گزدو
ساعتای ۱۰هر وی صبحانه پسرم بود

تخم مرغ ۲ تا . گاهی با چایی شیرین و تخم مرغ میخورم .

هرچی میاد جلوت بخور

شیر
کره عسل
تخم مرغ آپ پز
پای مرغ هفته ای دوبار
گردو و پنیر

من شیر و خرما همینو میخورم
بعضی وقتا پنیر و گردو پنیر و انگور

تخم مرغ،پنیرو گردو،خامه