من هنوز پیاده روی شروع نکردم اصلا دلم نمیخاد راه برم بدبختی زایمانمم طبیعیه 😑
شروع کن حتی اگر مشکلی ندارری از الان خیلی اروم شروع کن من شیاف استفاده میکردم ۳۴ هفته قط کردم ورزش و پیاده رویو همه کاری میکنم حتی خرده دردامم شروع نشده🥺😢
من از ۳۴هفته شبی یک ساعت میرم پیاده روی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.