خانوما برا زايمان طبيعي بايد چيكاركنم ازالان ورزش شروع كنم

آره دیرم شده من از ۳۲ هفته ورزش میکردم

گفتن بیمارستان شهدا هم کلاس آمادگی برای زایمان داره اگه خواستم شرکت کنم

میخوای واژنت نرم بشه دردت گرفت بچه زود بدونیا بیاد روغن گل مغربی بزار ار همین هفته شروع کن

من ماما همراه گرفتم از ۳۲ هفته ورزش مکنم
تا پریروز یکم انقباض داشتم گفتن دو س روز حالا ورزش نکن تا خوب بشی بعد شروع کنیم دوباره

پله و رابطه خیییلی موثره

من رفتم بهداشت گفت اگه قصد طبیعی دارید از هفته36 باید ورزش کنی، اگه ماما همراه بگیری از الان ورزش هارو بهت میگه
ولی من خودم قصد ندارم ماما همراه بگیرم، از همون مسئول بهداشتم ورزشها رو میگیرم چون خیلی خانم مهربانیه مطمئنم بهم میگه

اره شروع کن
ورزش پیاده روی پله نوردی رابطه بدون پیشگیری شیاف گل مغربی
اینا خیلی تاثیر داره

اره عزیزم ورزش شروع کن تا راحت زایمان کنی

زودتر باید شروع میکردی ک آره پیاده روی کن ورزش رو توپ
ماساژ واژن با روغن زیتون