ماملنا من ب هیچ وجه نمیتونم قرص کلسیم بخورم حالم بد میشه تابالا میارم😭یادم رفته ازدکتر بپرسم جایگزین دار چیکااار کنم؟😭😭خدایااااا

قرص کلسیمتو همراه با یه شربت شیرین بخور موقعی که حس تهوع بهت دست میده تند تند نفس عمیق بکش رد میشه میره تهوع

واااای منم کلسیم میخورم بالا میارم معده درد شدید میگیرم
یکشنبه نوبت دکترمه گفتم بهش بگم اگه میشه نخورم
چون فایده نداره من تا میخورم بالا میارم خوب اون قرص اصلا تو معدم نمیمونه

به من دکترم قرص کالمرز داده ک همونم کلسیم داره فقط بعدش اشتهام باز میشه

بجاش شیر و ماست و لبنیات زیاد بخور. روزی دو لیوان شیر بخور کشک بخور همینا کلسیمتو تامین میکنه، بعدم کلسیم اگه از منابع طبیعیش به دست بیاد خیلی بهتره تا مکمل. من متاسفانه شیر زیاد نمیتونم بخورم.

دکتر گفت روزی ۲ لیوان شیر و ۱ کاسه ماست بخوری انگار هر روز کلسیم خوردی نتونستی بخوری به جاش قرص بخور

قرص کلسیم ژله ای بخور معده ات بهم نمیریزه

ممن نمیدونستم از اون قرصه باشه .اسمش هست کلممنزینک

با دکترت مشورت کن شربت بگیر

منم نمیتونم بخورم اصلا🥲🥲🥲شاید چند هفته یبار یدونه بتونم بخورم🥺مال من کلسیم‌جوشان هست خیلی ترش و تلخه🫠🥲🥺

کلسیمتو عوض کن بگو دکتر مارک دیگه ای برات بنویسه

شیر ماست دوغ

انجیر خشک هم سرشار از کلسیم هست شبا بخور

منم هروقت همون قرص رو میخورم حالت تهوع میگیرم

هروز ۷ عدد بادام بخور

دو لیوان شیر بخوری اصن لازم نیست قرص کلسیم مصرف کنی

پس مولتی ویتامینو چطوری میخوری اگ کلسیم بدت میاد