مامانیا من امروز ۳۶هقته و ۱روزم بنظرتون از الان دیگه شروع کنم پیاده روی و ورزش رو ؟
کار خونم هم مونده چون استراحت مطلق بودم .اگه شروع کنم ورزش رو چه نوع ورزش هایی میگین که خوب باشه واسه لگن و فلان

خواهش می کنم .انشالله بسلامتی هممون زایمان کنیم

اگه استراحت مطلق هستی نباید تحرک داشته باشی عزیز.ازدکترت بپرس .من سربچه اولم تاماه ۷ استراحت مطلق بودم بعد اطرافیان هی نظر دادن راه برو ودوهفته مونده به زایمانم اتفاق بدی افتاد.
سر بارداری بعدی تالحظه اخراستراحت کردم وبسلامتی دخترم بدنیا اومد.الانم به حرف دکترم گوش میدم تااخراستراحت مطلق هستم

چرا مطلق بودی؟

اگه طبیعی میخوای شروع کن بخدا زود نیست 🤦‍♀️اینو منی بهت میگم که از ۲۵ هفته هم ورزش کردم هم پیاده روی الانم ۳۹ هفتم و کلافم از نگرفتن درد زایمان😫

اره شروع کن
حرکت سجده و پروانه و الاکلنگ و پیاده روی هم برا لگن خوبن هم دهانه رحم

کار خونه رو بکنی بسه