سلام خانوما فردا آزمایش قند دارم برای شام امشب فرقی نداره چی بخورم؟؟

دکتر من گفت شام سنگین نخور
مثلا برنج ماکارونی

باید بین ۸ تا ۱۰ ساعت حتما ناشتا باشید.و غذای معمول که همیشه مصرف میکردید مصرف بشه

هرچی ک تا حالا میخوردی بخور

تو میخوای بدونی در حالت عادی قند داری یا نه، پس مثل همیشه باش که بدونی داری یا نه، از قبل رعایت کنیم کم نشون بده اما روزای دیگه رعایت نکنیم و بالا باشه چه فایده

نه فقط ماکارانی و سیب زمینی نخور بقیه غذا اشکال نداره

بصورت عادی شامتو بخور. که جوابش کاذب نشه

چیزای شیرین از عصر به بعد نخور

یه غذای ساده بخور
از ساعت نه به بعد هم چیزی نخور

نمیخوای خودتو گول بزنی که
تغذیه ات باید مثل همیشه باشه

چرا فرق نداره چیزهایی قند داره برنج ماکارونی وغیره قند ناشتا زیاد نشون میده

نه فقط باید زمان ناشتا بودن رعایت کنی