سلام خانمها برای یبوست شدید چ کنم؟ خیلی افتضاحه

انجیر
گلابی
آلو
کاهو
آب زیاد

زيتون و بهتره روغن زیتون بخوری روی سالاد یا غذات بریز. تو غذاهات مثل قیمه سعی کن آلو بریزی . آلو سیاه که الان هست بخور .گلابی ناشتا آب رو آتیش . انجیل الان فصلشه تازه بخر بخور یا انجیر خشک بگیر خیس کن بخور

خرماباآب گرم
انگور
انجیر
شربت لاکسی ژل هم خوبه
آب زیادبخور

زيتون و روغن زیتون بریز روی سالاد و غذات یا یه قاشق بخور
کره هم همراه غذا خوبه بخوری
آلو
هندوانه

قرص آهن رو عوض کن منم همینطوری بودم عوض کردم یکم بهتر شدم

بگو به دکترت واست شربت مینویسه
از فرنگی استفاده کنی فشار نمیاد بهت، دیگه یبوست نمیشی
سبزیجات زیاد مصرف کن
من اینها رو رعایت کردم خیلی تاثیر داشت

شربت لاکسی ژل

آب زیاد بخور بیش از ۸لیوان هر روز

سلام عزیزم گلابی ک الان فصلشه عالیه،لواشک،برگ زردآلو خیلی خوبه