دوستان من ۱۹ ردز زایمان کردم قبل بارداری ۶۴ بودم آخراش ۸۲ شدم
الان ۷۴ کی رژیم میتونم بگیرم

منم ۶۰ بودم اخرا ۸۰ شدم الان ۶۸ شدم یه ۴ روزی هس میرم باشگاه ولی نمیتونم رژیم بگیرم چون شیر خودمو میدم همش گشنه میشم نمیدونم چیکارکنم دلم میخواد زودتر برگردم به حالت اولم

اره شیر خودمو میدم
شیر خشک هم شب قبل خواب
و‌ وسط روز
منم میخام ۶ ماهش شد رژیم بگیرم

بذا اولاش بدنت یکم جون بگیره
بعد دوماه میتونی بری باشگاه خیلی سبک ورزش کنی
رژیم هم میتونی بگیری تایم خاصی نداره

بزار غذا خور شد ۵_۶ ماهگی شروع کن

خوشبحالت من ده کیلو کم کردم