سلام خانومای باردار شما ورزش میکنید باردار هستین یانه ؟

ورزش های مخصوص بارداری از بعد ۱۴ هفته ممکنه... باید اول شرایط مادر د جنین دقیق بررسی بشه اگ مشکلی نباشه ورزش میکنن... منکه امکانش رو نداشتم متاسفانه

اول بارداری ورزش نداشته باش
ورزش واسه ۳۰ هفته ب بعده اونم واسه روند زایمان طبیعی خوب پیش بره
ینی توی نرم شدن دهانه رحم نقش داره

بنظر من فعلا اول حاملگیته ورزش بزار کنار