من امروز رفتم ماه نهم از کی پیاده روی رو شروع کنم و چکار کنم تا زایمان راحتی داشته باشم ‍؟

استراحتتون تموم شد ؟

از ۳۵ هفته باید پیاده روی رو شروع کنید، به مرور زمانش رو بیشتر کنید، روی توپ بشینید که سر جنین بیاد پایین، روغن گل مغربی هم با تجویز پزشک مصرف بشه دهانه رحم رو نرم میکنه. موقع پیاده روی پشت باید صاف باشه

از همین الان شروع کن تازه دیر هم شده
ماما به من میگفت باید از هفته ۲۰ کم کم شروع میکردی

سلام ، شما هم شکمت تون سفت میشه انگار میخواد زایمان کنید می ترسم زایمان زود رس بگیرم