مامانا یه ورزش هایی هست که هفته های آخر انجام میدن اونا چیه؟

حرکات پروانه و الا کلنگ و اسکات و گربه و چمباتمه و نشستن رو توپ اینا حرکات اصلی

هفته 37 باید شروع کنی بزن گوگل مباره

اینا رو از رو کتاب بارداری انداختم

کمرتو بچرخون پله بیا برو
رابطه بدون جلو گیری
دریچه رحم باز میکنه

اسکات برو تو حموم زیر اب جوش