سلام کیا ورزش های بارداری رو انجام میدن ؟

از هفته ۳۶ به بعد دکتر به من گفت انجام بدم

من خواستم انجام بدم خطر زایمان زود رس گرفتم دکتر حتی پیاده روی رو‌منع کرد واسم😅😂

ممنون که گذاشتین

از چند هفته میشه انجام داد؟

من انجام نمیدم میترسم

والا من از اینکارا کنم زایمان میکنم الان 😂

من مرتب روزی دوبار انجام میدادم همراه با پیاده روی
اویل هفته ۳۰ یه درد شدیدی گرفت زیر شکمم رفتم بیمارستان ماما گفت استراحت کن فقط و پیاده‌روی هم نکن حتی. دیگه جرئت ندارم کاری کنم

از چند هفته میتونیم انجام بدیم اینارو؟

داخل این عکس واضح تره