سلام خانوما🫡
شماها ورزش بارداری رو انجام میدین

میشه به منم معرفی کنید ورزش کنم...؟ 🙏

مگه سزارین چشه؟من خودم دو تا طبیعی آوردم این یکی رو میخوام سزارین کنم😅

درخواست میدم اگر تو خصوصی شد میفرستم

من. چندتا دارم وقتی ورزش میکنم دردم مگیره بابت اینکه کاذب چطوری برات بفرستم

عالیه اگر بخوای سزارین یا طبیعی باشی حتما توی هر دوش بهت کمک می‌کنه حتی نسبت به دو تا بارداری قبلی ورم هم نداشتم چون ورزش باعث میشه آب های میان بافتی بدنت در جریان باشه و جمع نشه که ورم کنی

من یوگا انجام میدم خدا رو شکر خیلی تو بارداری کمکم کرد بدن دردهایی که دیگران تجربه میکنن ندارم

من ماما همراه گرفته بودم از هفته سی عزیزم بهم ورزش داده بود
از اول بارداری هم باشگاه میرفتم پیلاتس هفته آیی دو بار هفته یه بارم ایروبیک مانند
تو گوگل سرچ کنی برات میاره همرو

برو بهداشت کلاس بارداری