دوستان از کی باید ورزش های زایمان رو انجام بدن؟؟؟

بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

سلام
ماما خصوصی گرفتم واسه زایمانم گفت از هفته ۳۶ شروع کن
هر چ زودتر شروع کنی
میگه بچه وارد لگن میشه خوب نیس میاد پایین

میگن ۳۸ ب بعد
بستگی ب خودت داره اگر از اول فقط خوابیدی فعالیت نداشتی از ۳۶ شروع کن

شما از همین الان هم میتونی شروع کنی اما بیشتر از ۲۸هفته شروع میکنن منم از الان میخام ورزش کنم اما پیاده روی میرم

من از فردا میخوام برم هرچی زودتر بهتر