بچه ها
من هر روز نیم الی یک ساعت پیاده روی میکنم اکثر ۴۰ دقیقه ایناست
بعد نیم ساعت ورزش های لگنی هر روز یکم بیشتر انواع مختلفش اسکات پروانه الاکلنگ جدول دو سه جور دیگه اسم ندارن
خاکشیر میخورم یه لیوان شربتشو
خرما هم اکثر هر روز چندتا میخورم
از امروز انشالله آناناس هم میخورم
ماساژ پرینه یا رابطه یا شیاف گل مغربی هر کدومو تونستم شروع میکنم یک الی دوتاشو انجام میدم
دوش آب گرم فقط نمیتونم متاسفانه با آب سرد حمام میکنم
بنظر شما کافیه اینا یا باید خیلی بیشتر تلاش کنم؟

ماساژ پرینه رو حتما انجام بده

انشالله خیره توکه همه تلاشتو کردی انشالله زایمان راحتی داشته باشی

بابا نمیخواد اینقدر خودتونو اذیت کنین خودش به موقعش به سلامت به دنیا میاد دیگه

بستگی داره بعضی اره بعضی نه یکی زاییدن اوخ هم نگفت
منم انگار از وسط دوتام کردن

عزیزم وقتی اونجا دیگه پروندشو بست خودش میده بیرون
من تازه فکر میکردم حالا میرم یروزی پیاده روی
صب زیر خواب بودم کیسه ابم پاره شد
وراهی بیمارستان تا عصر ۵ونیم بدنیا اوردنش
اذیت هم شدم اونچه دلت بخاد زاییدن اسون نیست الانم داغونم از فشار ی که بهم اومده ۲۷روزه نمیتونم سر پابشم

بامیه هم خیلی خوبه خورشت درست کن باهاش بخور

همره داری انجام میدی دیگ .آن شاالله کوچولوت ب سلامتی دنیا بیاد رویه ماهشو هرچه زودتر ببینی

بیا بگم چیکار کن زود بزایی من سز اختیاری بودم انقد این کارارو کردم قبل عمل س سانت باز شدم و کیسه آبم ترکید

من که فقط پیاده روی داشتم