خانوما غذاهای وزن آور برای بچه چی خوب هست بخوریم؟من همش دارم وزن کم میکنم

شما اینها رو استفاده کن خودتم بهتر میشی
حلیم گندم بخور .کباب .ارده شیره.سویق بگیر بخور. گوشت تو شیشه درست کن بخور. فقط سوسیس کالباس و پیتزا و ...کنسروها و... رو دورش خط بکش
اگه ویار داری کندر اندازه عدس صبح ناشتا با عسل بجو یه روز درمیون دوروز درمیون هفته های پایین هرروزم غمی نیس.من ۲۰ هفته هستم وفتی بد میشم میخوردم پشت سر هم مشکلی پیش نمیاد واسم فقط یخورده گرمیم میشه
ابغوره قبل غذاهات بخور
دمکرده نعنا یا عرق نعنا بخور
من کندر و نعنا و زنجبیل میخوردم خوب بود

تو این هفته‌ها عادیه منم وزن کم کردم

#دوره_بارداری 207

حالا چیا خوبه برای وزن گیری جنین؟

❇️ خوردن حلیم گندم گوشت برای صبحانه یکی از بهترین غذاها برای وزن گیری جنین هست.

🔹 هر روز صبح ساعت 8 یه لیوان شیرعسل بخورید.

🔸 هر روز ساعت 10 یه مشت مغز بادام شیرین خام بخورید.

🔹 هر روز ساعت 12 یه مشت مغز بادام هندی خام بخورید.

🔸 هر روز ساعت 14 به تعداد 7 تا دونه پسته درختی بخورید. البته در صورتی که یبوست نداشته باشید.

🔹 هر روز ساعت 16 یک عدد سیب رسیده شیرین بخورید.

🔸 هر روز ساعت 18 یک عدد انار شیرین بخورید. اگه نبود یه قاشق رب انار شیرین بخورید.

هر شب ساعت 20 به تعداد 7 عدد خرما بخورید.

❇️ در کنار همه این ها سه وعده غذایی رو هم خیلی مقوی میل کنه تا ان شالله وزن جنین به خوبی زیاد بشه و مشکلی پیش نیاد.

با این برنامه غذایی کم خونی و چند تا بیماری دیگه هم برطرف میشه.

تو هفته شما عادیه به خاطر ویار از ۱۷ هفته کمکم اضافه میکنید نگران نباشید

تهوع و استفراغ داری ؟؟