خانما من رژیمم خیلی کم میخورم و تحرک زیادی هم دارم تو خونه پس چرا وزنم نمیاد پایین؟؟

تنها چیزی که آدم واقعا لاغر می‌کنه نخوردن همراه با حرص و جوش

خخخخخ

تحرک خونه فعالیت حساب نمیشه پیاده روی باید بکنی و کالری شماری کن غذاتم کم کم، کم کن

تحرک توی خونه وزن رو کم نمیکنه، رژیم درست و ورزش اصولی باعث میشه وزن بیاد پایین

رژیمت احتمالا اصولی نیست.روزی چند کالری میخوری؟