سلام دوستان برای رفع یبوست چی پیشنهاد میدین اونقدر شدید نیست که دارو مصرف کنم میخوام از همین ملین های خونگی باشه .به نظرتون خاکشیر با آلو خیس کرده مشکلی نداره ؟

میوه بخور سبزی خوردن منم یبوست دارم هرروز میوه میخورم خیلی خوبه الو هلو شبرنگ هندوانه ابنابخور

من صبح ناشتا الو خوردم بعدشم اب با دانه چیا،بعد از از یبوست راحت شدم

گلابی و انجیرم هنوز تو بازار هست بخر زیاد بخور

لواشک آلو بخور ، آلو بخارا ، سبزی با غذات بخور

من شنیدم انجیر و روغن زیتون ناشتا

شیر داغ

روغن زیتون و خالی میخورین یا باهاش غذاتونو میپزین ؟

واسه من اینا جواب میده: شیرداغ، آلو خشک، روغن زیتون
دسشویی هم با اب ولرم میرم خیلی تاثیر داره

انجیر
گلابی
زیتون
آلو

انجیر خشک رو بزار توی آب تا خیس بخوره ۲ روز بمونه بهتره بعد هم آب رو بخور هم خود انجیر و آب روی آتیشه زردآلو خشکه هم عالیه یا روغن زیتون

انجیر
روغن زیتون
زیتون
سیب

خاکشیر اصلا نخور .شیر خوبه شیر االو لواشک

من انجیر میخورم خیلی خیلی خوبع

خاکشیر انقباض میره گلم

من آلو خوردم اسهال شدم