سلام عزیزان، چی کار کنیم که زایمان طبیعی راحت تری داشته باشیم، من بچه اولمه وخیلی می ترسم، همش میگم چی قراره سرم بیاد

برای اینکه اطلاعاتتون راجب بارداری زایمان بره بالا لطفا فقط و فقط کلاس های امادگی برای بارداری شرکت کنید که اطلاعات درست در اختیارتون قرار بگیره و بتونید اگاهی لازم رو پیدا کنید از تجربه های دیگران نمیتونید درست برای نوع زایمان و چیزای دیگه انتخاب کنید چون تجربه هر شخصی با بقیه فرق میکنه هم از نظر نوع زایمان هم بدن و هم شرایطش

من تنها استرسم فقط برای دفع مدفوع دوس ندارم اون لحظه دفع داشته باشم وقتی بهش فکرمیکنم اعصابم بهم میریزه

منم بچه اولمه خیلی میترسم هر شب خوابای عجیب غریب میبینم🥲

منم بچه اولمه خداروشکر استرس ندارم چون فقط وفقط به بقل کردن کوچولوم فک میکنم 🥹🥹 ولی میدونم ماه اخر باید تا میتونی پیاده روی و ورزش های خاص انجام بدی خریدی چیزی داری بزار برا ماه اخر دیگه😅

رابطه، ورزش و خرما زیاد بخور

کلاس های آمادگی زایمان رو حتما برو خیلی راهنمایی میکنن

ورزش خوبه

هیچی سرمون نمیاد نگران نباش منم دفعه اولمه ولی دیع تجربیات بقیه مامانا بخون