عزیزانی که قندتون بالاس غذا چی میخورید؟ ضعف میکنید چی میخورید؟

من اوایل قندم بالا بود یکماه رعایت کردم اومد رو ۸۰
اونموقع کلا قند مصنوعی و میوه های شیرین و قطع کردم فقط سیب میخوردم ضعف میکردم نون پنیر و سالاد و این چیزا میخوردم

کدو بخور بامیه عالیه

ضعف میکنم یه واحد میوه میخورم، یا یه کم مغزی‌جات خام میخورم، چون بخاطر دیابت کلا مواد قندی مصنوعی و اینجور چیزا رو حذف کردم، ببین کلا وقتی قند بالاست و دیابت داری باید وعده های غذایی رو از ۳واحد بکنی ۶ واحد بکنی، یعنی باید از حجم غذات کم کنی ولی تعداد وعده ها رو بیشتر کنی

منکه همه چی میخورم اماکم

کدو بخور