مولتی رو کی میخورید و اهن ررو کی من امروز شروع کردم

الان توی 17هفته باید چه علایم‌ های داشت باشم

خانم های هم هفته ای من من سینه هام دیگه درد نمیکنه این طبیعیه

مولتی صبح البته من هر هفته یکی میخورم😅 آهن آخر شب

مولتی ظهر آهن و غروب

اهن‌ رو شب میخورم ویتامین Dرو با ناهار مولتی رو بعدظهر

مولتی بعد ناهار.ویتامین دی عصر. اهن شب کلسیمم هفته ای یکی دوبار

من از ۱۲هفته

مولتی عصر _اهن آخر شب

مولتی بعد نهار ،آهن یک ساعت قبل خواب

مولتی صبا اهنم اخر شب