خانما چ چیزی برای رشد جنین خوبه بخورم همش استرس دارم برای قلبارگری دوم

غربالگری👉😂شیر ،میوه ،حبوبات، گوشت ،ماهی،بادام

هرچی میبینی بخور بچه وزنی ک باید بگیره میگیزه فقط کم غذا نباش من رو دخترم خبلی اجیل و موز میخوردم ولی اصن غذا دوس نداشتم وزنس کم بود ولی رو این یگی فقط غذا دوس دارم و مبخورمم تا ببنم ۳۰ هفته وزنش چطوره انومالی ک عالی بود

مولتی ویتامیناتوداروهاتوبخوراز۲۴هفته روتغذیه ات کارکن

از مرغ متنفرم😖

تو اینترنت بزن

اگه تهوع نداری راحت میتونی بخوری
کباب و پروتئین و...

گوشت قرمز گوشت سفید لبنیات گردو بادوم بخور

تخم مرغ حبوبات موز کره بادام زمینی اینا خیلی خوبن