مامان ها اسفناج پخته ضرر نداره بخورم ؟ چون شیر میدم . نفخ نداره؟

اسفناج برا شیر خیلی خوبه
هر وقت حس کردی چیزلی نفاخ خوردی ک ممکنه بچت دل درد بشه نیم ساعت قبل شیر دادن
یه کوچولو عرق نعناع یا نبات داغ با زنجبیل یا عرق رازیانه بخور
این سه تاش هم نفخو و دل درد رو از بین میبره

نفح داره نخور تا ۴۰ روز رعایت کن

سبزیجات همه نفخ دارن
توجه نکن بخور برای شیرت خوبه

مادر همه چیز باید بخوره
منع غذایی نداره