ورزش های لگنی رو باید چند هفته که تموم میشه شروع کرد؟

من که از 28هفته همه ورزش هارو شروع کردم

۳۶هفته و ۶ روز ک وارد هفته امن میشی میتونی شروع کنی

از هفته ۳۷ قبلش فقط پیاده روی

از ۳۶هفته و یه روز

۳۷هفته

من با وجود سرکلاژ گفتن از هفته ۳۵ اشکالی نداره
زیر نظر ماما البته

سلام
سوال منم هست؟