#ارزش_غذایی

🍅ارزش غذایی

#حریره_بادام:



🍏 آرد برنج به ترتیب شامل درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌هایی مانند پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌های گروه ب، آهن و کلسیم است.

🍅 شیر کامل هم شامل پروتئین، چربی، کلسیم و ویتامین د است.



🍇➰ این دو ماده یعنی آرد برنج و شیر کامل از 6 تا 7 ماهگی برای کودک قابل مصرف هستند.


🍎 بادام از گروه دانه‌های روغنی محسوب می‌شود و شامل ریز‌مغذی‌هایی مانند ویتامین A و D و هم چنین اسیدهای چرب ضروری است که از انتهای ماه ششم برای نوزاد قابل مصرف است.

👩‍⚕

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج | بسیار مقوی و خوشمزه
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله
شیر سویا برای کودکان
همه چیز در مورد مصرف شیر سویا برای کودکان

سوال های مرتبط

مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۸ ماهگی
تغذیه_شیرخوار
پنیر



شما میتوانید از شش_ماهگی به دلخواه هر نوع پنیری را به کودک بدهید

✅پنیر یک منبع عالی از پروتئین است که برای رشد کودک بسیار مفید است. همچنین منبع خوبی از کلسیم و فسفر می باشد و کاملا می تواند جای گوشت را بگیرد.
پنیر حاوی ویتامین B12 است که این ویتامین کمک می کند چربی،پروتئین و کربوهیدرات به انرژی تبدیل شود.
اینکه گفته میشود پنیر موجب کند ذهنی میشود مبنای علمی و منطقی ندارد.




❤️
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان النا ♥️😍 مامان النا ♥️😍 ۱۲ ماهگی
✅درمورد خواص بلدرچین چی میدونید؟؟

🟢گوشت بلدرچین از قدیم درطب سنتی موردتوجه بوده است،۷۲ درصد وزن بلدرچین قابل استفاده است.گوشت بلدرچین حاوی موادمعدنی و انواع ویتامین های موردنیاز بدن ازجمله:فسفر،تیامین،نیاسین،ریبوفلاوین،انواع ویتامین گروه ب،آهن،روی و سلنیوم است.
🟢درمان سرفه:گوشت بلدرچین دارای ویتامینB1,B2,B12 است که در درمان سرفه مفید است.
🟢ترمیم سیستم عصبی:باوجود ویتامین E و پروتئین در گوشت بلدرچین امکان ترمیم سیستم عصبی که آسیب دیده است وجود دارد
🟢انرژی زا:گوشت بلدرچین حاوی ویتامین B12 بوده که کربوهیدرات را به قند تبدیل میکند که باعث تولید انرژی در بدن میشود.
🟢مقابله با کمخونی:آهن موجود درگوشت بلدرچین برای کمخونی مفید است
🟢درمان آنفولانزا و سرماخوردگی:گوشت بلدرچین مانند داروی مسکن برای سرماخوردگی و آنفولانزا محسوب میشود پس سوپ بلدرچین در دوران سرماخوردگی فراموش نشود.
🟢تقویت استخوان ها:گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است که از پوکی استخوان جلوگیری کرده و باعث تقویت استخوان ها در کودکان و رشد قدی میشود.
🟢خواب راحت در کودکان:به علت پروتیین بالا و اسیدآمینه و ویتامین های فراوان باعث آرام بخشی و درمان بیخوابی در کودکان میشود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آریا قلب مامان مامان آریا قلب مامان ۱۳ ماهگی
شام پسرم پوره کدو سبز😊
کدوسبز
پیاز
یک قالب آب پاچه مرغ که قبلا فریز کرده بودم
گشنیز و جعفری
کره گیاهی

کدو سبز یک منبع غنی ویتامین‌ها و مواد مغذی برای نوزادان است. این میوه شامل ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، فیبر و آهن است که برای رشد و توسعه سالم نوزادان بسیار مهم هستند. مصرف کدو سبز به عنوان یک منبع فیبر، می‌تواند به بهبود گوارش نوزاد کمک کند و مشکلات گوارشی مانند یبوست را به کاهش برساند.
مامان جوجه مامان جوجه ۱۳ ماهگی
♦️طرزتهیه آرد برنج برای شروع کمکی نوزاد♦️



👈بسیاری از متخصصین عقیده دارند که شروع غذای کمکی برای نوزاد ۴ماهه مناسب نیست و برخی معتقدند باید از ۴ماهگی غذای کمکی برای نوزاد شروع شود.

🟢یکی از اولین غذاهای کمکی که بافت نرم و قابل هضم دارد و به رشد و وزنگیری کمک میکند،فرنی است.
فرنی سرشار از ویتامینA,ویتامین C,کلسیم و ویتامین B است.

🔴هرگز به فرنی شکر نزنید به این فکرنکنید که بدون شکر بیمزه است و بچه نمیخورد.شیرخواری که تاکنون شیرمیخورده است تفاوت غذای شیرین و بیمزه را نمیفهمد.
🟢هرگز فرنی را برای نوزاد سفت درست نکنید.در روزهای اول کمی غلیظ تر از شیر مادر باشد و به مرور غلظت آن را زیادتر کنید تا همانند ماست شود.

🔴طرز تهیه آرد برنج را داخل پست ببینید🤩




#فرنی #آردبرنج

┏━━━━━⃝🌈⭐️
┊    🤱🏻i
╰┈─➤⊱👼🏻•❁•─🍼 ─•❁•⊰
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا ۱۱ ماهگی
فواید سیب زمینی برای نوزاد🥔


ارزش غذایی سیب زمینی بالا نیست.
با این حال این ماده غذایی، حاوی میزان قابل قبولی ویتامین C و پتاسیم است و سهم نشاسته در آن بالاست.

هر سیب زمینی متوسط پخته شده 252 کالری، انرژی دارد. 

ویتامین‎ها (در یک سیب زمینی متوسط- پخته شده):
ویتامین (C) ث: 20 میلی‎گرم
نیاسین: 2.17 میلی‎گرم
فولات: 14 میکروگرم
ویتامین B1 (تیامین): 0.16 میلی‎گرم
همچنین شامل برخی ویتامین‎های دیگر در مقادیر کم است
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نورا🐣💛 مامان نورا🐣💛 ۱۰ ماهگی
اولین غذای کمکی نوزاد باید ساده، قابل هضم و کم‌حساسیت باشد. بهترین گزینه‌ها برای شروع شامل پوره و میکس غذاست. برای مثال:
فرنی برنج: ترکیب آرد برنج با شیر مادر یا شیر خشک، یک غذای سبک و مغذی برای شروع است.
حریره بادام: پوره‌ی بادام بدون پوست همراه با کمی آب یا شیر مادر.
پوره میوه: سیب یا موز پوره شده (بدون افزودن شکر یا عسل).
پوره سبزیجات بخارپز شده: هویج، کدوحلوایی یا سیب‌زمینی پوره‌شده.
بعد از مدت کوتاهی از شروع اولین غذای کمکی نوزاد، که به صورت پوره و میکس شده است، کم کم به سمت غذای له شده یا انگشتی بروید. بافت غذای له شده یا انگشتی به کودک اجازه می‌دهد تا جویدن را یاد بگیرد. در نظر بگیرید که مستقل غذا خوردن برای کودک جذاب‌ است.
مامان دوقلوهای ناز مامان دوقلوهای ناز ۱۰ ماهگی
مضرات پای مرغ برای کودکان
پای مرغ، با وجود باورهای رایج در مورد فواید آن برای مفاصل و استخوان‌ها، هیچ کلسیمی ندارد.
* فاقد کلسیم: برخلاف تصور عموم، پای مرغ منبع کلسیم نیست و نمی‌تواند به تامین نیازهای کلسیم بدن کودک برای رشد استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کند. کلسیم عمدتاً در لبنیات، سبزیجات برگ سبز و برخی ماهی‌ها یافت می‌شود.
.
* محتوای چربی بالا: پای مرغ دارای چربی بالایی میباشد که مصرف زیاد آن برای کودکان، خصوصاً آنهایی که مستعد اضافه وزن هستند، مناسب نیست و می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.
*خطر آلودگی با باکتری:پای مرغ حاوی باکتری‌هایی مانند سالمونلا و کمپیلوباکتر باشد که باعث مسمومیت غذایی شدید در کودکان می‌شوند.
*هضم دشوار: کلاژن موجود در پای مرغ برای سیستم گوارشی نابالغ کودکان ممکن است دشوار باشد و منجر به ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ یا دل درد شود.
* واکنش‌های آلرژیک: برخی کودکان ممکن است به پروتئین‌های موجود در پای مرغ واکنش آلرژیک نشان دهند که علائمی مانند بثورات پوستی، تورم یا مشکلات تنفسی را به همراه دارد..
* عدم وجود فیبر: پای مرغ تقریباً فاقد فیبر است. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست در کودکان ضروری است.
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان ارتین مامان ارتین ۱۱ ماهگی
#فرنی_کدو_حلوایی


آرد برنج یا سویق برنج ۱ ق غ
کدوحلوایی بخار پز پوره شده
آب نصف لیوان

آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه.

این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند.

◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند.

◀️حتما همه مواد جدید رو تست حساسیت کنید.

خواص کدو حلوایی:
کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است.
همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد.
کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد.

این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند.


#صبحانه
#کودک
مامان آنیا مامان آنیا ۸ ماهگی
سلام شبتون بخیر سرلاک برنج بعد از باز شدن تا چه مدت قابل استفاده است؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پاشا مامان پاشا ۱۰ ماهگی
سلام بعد از باز شدن در قطره و ها یا شربت تا30روز قابل مصرف است یا میتونم باز استفاده کنم قطره بی بی کره اهن هس مولتی ویتامین هس
مامان نورا🐣💛 مامان نورا🐣💛 ۱۰ ماهگی
❌ بادام برای نوزاد رفلاکسی توصیه نمی‌شود

🔴 بر اساس تجربه مادران، بادام از جمله موادی است که علائم رفلاکس را تشدید می‌کند.
اما برخی پزشکان معتقدند می‌توان از مخلوط بادام و آرد برنج یک فرنی رقیق درست کرده و واکنش نوزاد را نسبت به آن بررسی کرد. 👶🧐
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آلپ آی مامان آلپ آی ۹ ماهگی
خانوما از بین نشاسته ها کدومش برای بچه مفیده؟
نشاسته حاوی فیبر، کلسیم و ویتامین B است و بسیار کم کالری می باشد. 
برای رفع اسهال و دلپیچه کافی است پودر نشاسته و مقداری نبات را بجوشانید و میل کنید
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان علی کوچولو🩵 مامان علی کوچولو🩵 ۷ ماهگی
حتما حتما از کینوا برای کوچولوها تون استفاده کنید ..🧡

رشد و تقویت مغز و عضلات: 

کینوا حاوی پروتئین کامل با آمینواسیدهای ضروری است که برای رشد سالم مغز و عضلات نوزاد حیاتی است. 

پیشگیری از کم‌خونی: 

آهن موجود در کینوا به جلوگیری از کم‌خونی فقر آهن در کودکان کمک می‌کند. 

تقویت سیستم ایمنی: 

مواد معدنی مانند منیزیم و روی به تقویت سیستم دفاعی بدن نوزاد و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی کمک می‌کنند. 

بهبود عملکرد گوارشی: 

فیبر بالای موجود در کینوا به پیشگیری از یبوست و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. 

سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها: 

کینوا منبع خوبی از فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌های کودک ضروری هستند. 

افزایش انرژی: 

کربوهیدرات موجود در کینوا به تامین انرژی مورد نیاز بدن کودک کمک می‌کند و می‌تواند در رفع خستگی و بی‌حالی او مفید باشد. 

کمک به رشد عمومی بدن: 

ویتامین‌ها و مواد معدنی متعدد موجود در کینوا به بهبود کلی رشد و تکامل نوزاد کمک می‌کنند. 
1. کینوا رو جدا بشور (۳–۴ بار تا آبش شفاف بشه، چون یه لایه تلخ به اسم ساپونین داره).


2. بعدش با مقدار کمی آب یا آب مرغ (تقریباً دو برابر حجم خودش) جدا بپز تا نرم بشه — حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌بره.


3. وقتی سوپت رو داری می‌پزی، ۵ تا ۱۰ دقیقه آخر، اون کینوای پخته رو به سوپ اضافه کن تا با طعم سوپ یکی بشه.
هفته ای دو بار و دو قاشق غذاخوری کافیه 😘❤️
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان محمد مهدیار مامان محمد مهدیار ۱۴ ماهگی
🔴دلایل شیر نخوردن نوزاد

🔹دندان درآوردن، تبخال یا یک عفونت مانند برفک دهان که باعث درد در دهان می‌شود.

⁣🔹عفونت گوش که ممکن است هنگام شیردهی باعث فشار یا درد شود.

⁣🔹گرفتگی بینی که می‌تواند در حین شیردهی تنفس را مشکل کند.

⁣🔹کاهش مقدار شیر یا کند بودن جریان شیر مادر نیز ممکن است در بروز این امتناع مؤثر باشد.

⁣🔹اگر کودک در حال دندان درآوردن است و شما را گاز گرفته و واکنش شما او را ترسانده، ممکن است پس از آن از شیر خوردن بترسد.

⁣🔹مصرف یک ویتامین یا دارو توسط مادر نیز ممکن است باعث تغییر در مزۀ شیر شود.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۱۰ ماهگی
غذاهایی که کمک می‌کنن کودک به رشد قدی مناسب برسه باید سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین D و ریزمغذی‌ها باشن.


---

✅ مواد غذایی مفید برای رشد قد نوزاد

1. شیر مادر یا شیر خشک 🍼

همچنان منبع اصلی تغذیه و پروتئین/کلسیم مهم.



2. زرده تخم مرغ پخته 🍳

۲–۳ بار در هفته، کم‌کم می‌تونی کامل زرده رو بدی (سفیده بهتره بعد یک سالگی شروع بشه).



3. گوشت سفید و قرمز پخته و نرم 🍗🥩🐟

مرغ، بوقلمون، گوشت گوسفند یا گاو بدون چربی.

ماهی تازه (بدون تیغ) هم از ۹ ماهگی مجازه.



4. حبوبات له‌شده یا پوره‌شده 🫘

عدس، لوبیا قرمز یا چیتی، ماش (خوب پخته و نرم).

منبع آهن و پروتئین برای رشد و پیشگیری از کم‌خونی.



5. غلات کامل 🌾

فرنی آرد برنج، اوتمیل، سوپ جو یا گندم.



6. سبزیجات متنوع 🥕🥦🍠

هویج، کدو، کلم بروکلی، سیب‌زمینی شیرین… (پوره یا سوپ).



7. میوه‌ها 🍎🍌🥭

موز، سیب، گلابی، هلو، زردآلو (به شکل پوره یا کمپوت خانگی بدون شکر).



8. لبنیات مخصوص نوزاد 🥛

هنوز شیر گاو ممنوعه 🚫 اما ماست پاستوریزه پرچرب خانگی (کم‌کم و در مقدار کم) مجازه.





---

☀️ ویتامین D

خیلی مهمه برای رشد قد. اگر دکتر قطره یا مکمل داده، حتماً روزانه بدی.

😴 خواب کافی

بچه‌هایی که شب‌ها خوب می‌خوابن، هورمون رشدشون بهتر ترشح می‌شه.
مشاهده ۷ پاسخ دیگر