اسید فولیک و ویتامین د رو کی ها بخورم؟

اسید فولیک شب قبل خواب
ویتامین د بعد ناهار

اسید فولیک رو هر موقع میتونی بخوری فقط زمانش باید مثل روزای دیگه باشه یعنی مثلا هر روز ساعت ۱۰ صبح یا هروقت که فکر میکنی
ویتامین دی هم دکتر به من گفت بعد از ناهار

به من گفته دکتر اسید فولیک بعد از شام ویتامین د همراه با ناهار

اسید فولیک بعد صبحانه
ویتامین دی بعد ناهار با غذای چرب بهتر جذب میشه

اسید فولیک صبح
ویتامین د هر موقع خوردی

اسیدفولیک بعدصبحانه ویتامین د همراه ناهار

دکتر به من گفت غروب ها

بمن گفت هر روز یک عدد
هر موقعم که خودت راحت بودی