فولیک اسید و ویتامین د رو کی باید بخوریم صبح ناشتا یا فرقی نداره

بارداری شیرخشک مادروکودک

من تو طول روز میخورم عصر یا بعد ناهار

من هر دو رو یا بعد نهار یا بد شام میخوردم چون صبح خوردنی حالت تهوع میداد بهم

ویتامین د اصولا بعد ناهاره فولیک اسید هم شب قبل از خواب

فولیک اسید بعد صبحانه ویتامین د بعد ناهار

بعد غذا بخور