من دوست دارم ۳۸ هفته زایمان کنم از الان ورزشارو شروع کنم چون پیاده روی روزی نیم ساعت من از اوایل دارم

دیر شروع کردی ورزش .

همش بستگی به آناتومی بدنت داره
منم مثل خودت بودم از 32هفته ورزشای زایمانم شروع کردم ولی زایمانم سخت شد
حتما موقع معاینه از دکترت بپرس لگنت برای زایمان طبیعی خوبه یا نه

من جفتم پایینه میترسم پیاد روی کنم

طبیعی زایمانت؟

ورزش نکردم فقط پیاده روی داشتم بازم ۳۸ زایمان نکردم ورزش کن شاید جواب داد 🥹

۳۸ هفته و ۴ روز ۹ ماه کامل میشی اونموقع خوبه زایمان کنی قبلش نکنی بهتره تا بچه کامل رشد کنه و تو شکمت تپلی بشه

صب کن از هفته بعد شروع کن الان زوده

نیم ساعت رو بکن ۱ ساعت