خانما من سر زایمان اولم ۹ ماه نه پیاده روی کردم نه ورزش ۳۸ هفته بودم کمرم درد گرفته بود رفتم زایشگاه معاینه کرد گفت ۲ سانتی برو خونه دردت شدید شد بیا اومدم خونه من اون موقع بچه بودم نمیدونستم باید رابطه داشته باشم یا ورزش کنم اومدم راحت خوابیدم تا ۴ صبح که یهو شدید شد رفتم بیمارستان بستری کردن منو میخواستم بگم اصلا ورزش پیاده روی اینا زیاد تاثیر نداره بچه هروقت که بخواد بیاد میاد منم میخواستم پیاده روی رو شروع کنم پشیمون شدم 😂😂

ای بابا حیف شد میخواستم از امروز ک شنبه اس شروع کنم پس کنسله 😂😅😁

نه عزیزم اتفاقا ورزشی‌ که اصولی باشه و زیر نظر ماما باعث‌میشه لگنت باز تر بشه و دهانه رحمت نرم بشه
اینطوری زایمانت کوتاه تر میشه و بچه زود دنیا میتد

طبیعی زایمان کردین ؟!

اره 36هفته به بعد برو

صددرصد پیاده روی تاثیر داره اینجوری فکر نکن
رحمت نرم میشه اماده میشه

منم که انگار اصلا قصد نداره دردم بگیرع امروز وقتمه ولی هیچ دردندارم

اولین بارداریتون چندسالگی بوده ؟

دیگ گیر کردیم بخداااا
نمیدونیم چیکارکنیم 🤦😂