سلام مامانا من شدیدا ضعف دارم هرچقدرم شام بخورم بازم بیدارمیشم موندم الان چی بخورم دلمو بگیره از تخمرغم متنفرم

نون پنیر خیار. اگه نون سنگک باشه که عالیه

آخر شب قبل خواب شیر و خرما بخور

همیشه نون و پنیر تو خونه باشه حالا با شیر با گردو با خیار با هر چیزی میتونی بخوری بخور

منم دقیقا اینجوری بودم ولی الان خیلی بهتر شدم همیشه تو یخچال پنیر و گوجه خیار داشتم خیلی شبا حال میداد یا هندونه و انگور اینارو با پنیر خیلیی دوستداشتم واقعا هم سیر میشدم
اینجوری بود ک من دو وعده شام داشتم مثلا ساعت ۱۰ میخوردم میخوابیدم باز دوباره ۳ صبح میرفتم یه چیزی میخوردم وگرنه اصلا خوابم نمیبرد ضعف شدید انگار ک چند روزه چیزی نخوردم ولی خب خداروشکر الان اونجوری نیست شامو میخورم میخوابم تا لنگ ظهر بعدشم صبحونه میخورم😅

سلام منم مثل شما همیشه هر چی میخورم ضعف دارم

عزیزم اگه میتونی آجیل نگه دار دونه دونه بخور یا بیسکوئیت ساقه طلاایی یا ترد
وعده هاتم یهویی زیاد نخور یه قسمتشو نگه دار که ضعف کردی بخوری
شیر بخور خرماخوبه موز

کم خونی دارید شاید

دقیقا منم همیجورم ضعف شدید دوروزه دارم شیره انگور میخورم یه ذره بهتر شدم

منم دقیقا مثل شمام
برای نصف شما نون خشک خوبه
ضعف میگیره