سلام خانوما توی بارداری چی بخوریم که آهنش بالا باشه کم خون نشیم البته من تالاسمی دارم

سلام عزیزم
عدس
ماش
نخود و لوبیا
اسفناج ( پر از اهنه)
گوشت قرمز ( گوسفندی )
مکمل آهن هم خوبه
اما با دکترت هم باید مشورت کنی ببینی اونم چی میگه

گوشت حبوبات اسفناج قرص مکمل تره البته با دستور پزشک

اگ‌مینور باشی بهت فقط فولیک اسید میدن و همه غذاهارو میتونی بخوری

مینور؟

بنظرم با دکتر صحبت کن چون خاله منم‌ تالاسمی بود آهن خونش بالا رفته بود دکترش گفت چیز آهن دار نخوره حتی قرص آهن نمی‌خورد

عدس
گوشت قرمز

عدس ماش نخود لوبیا