۲ پاسخ

وعده های سالم و زیاد اما حجم کمتر
یعنی جای اینکه نهار دو تا بشقاب بخوری تقسیمش کن

مغزیجات
حلیم
تخم مرغ آب پز
ماست یونانی
موز خوبه میوه ها
بعد کباب
کره بادام زمینی
لیدی میل

سوال های مرتبط

مامان نی نی کوچولو مامان نی نی کوچولو هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان هدیه امام رضا مامان هدیه امام رضا هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان محمد مهدی مامان محمد مهدی هفته بیست‌وهشتم بارداری