وعده های سالم و زیاد اما حجم کمتر
یعنی جای اینکه نهار دو تا بشقاب بخوری تقسیمش کن
مغزیجات
حلیم
تخم مرغ آب پز
ماست یونانی
موز خوبه میوه ها
بعد کباب
کره بادام زمینی
لیدی میل
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.