۲ پاسخ

وعده های سالم و زیاد اما حجم کمتر
یعنی جای اینکه نهار دو تا بشقاب بخوری تقسیمش کن

مغزیجات
حلیم
تخم مرغ آب پز
ماست یونانی
موز خوبه میوه ها
بعد کباب
کره بادام زمینی
لیدی میل

سوال های مرتبط

مامان آنیسا 🩷 مامان آنیسا 🩷 روزهای ابتدایی تولد
مامان معید مامان معید هفته سی‌وششم بارداری