چی بخوریم بچه وزن بگیره؟

حلیم تخم مرغ ابپز بستنی گوشت پروتئین.

پروتئین
لبنیات
اگر قند ندارین سیب زمینی
حبوبات

آش حبوبات. بستنی. حلیم. گوشت کبابی. تخم مرغ . آجیل

تخم مرغ آبپز،شیر ،خرما ،مغزیجات مثل بادام خام و گردو ،عدسی ،مرغ و گوشت ،ماهی

تخم مرغ ابپز
حلیم
پروتئین
لبنیات
مغزیجات

آبگوشت

سیب و شیر