چی بخوریم بچه خوب وزن بگیره؟؟؟

حلیم ابگوشت عدسی تخم مرغ ابپز گوشت، مرغ

یه جور دانه های خوراکی که اهن داره فیبر بالا منیریم وپتاسیم وکلسیم برای ااستخوان بچه خوبه تو سالاد با مرغ خواستی دستور تو گوگل بزن میاد با چی بخوری

من کینوا گرفتم میگن خیلی خوبه

دکتر به من گفت کباب مرغ سبزیجات ماهی تخم مرغ یه دونه در روز عدس لوبیا نخود خیلی خوبه وزندمیگیره

غذاهای کبابی خیلی خوبه رو وزن گیری بچه

بادام و دلستر