خانما ی سوال
من میخام طبیعی زایمان کنم،الان ۲۰ هفته شدم دیره برا کلاس زایمان یا خطر داره هنوز ورزش اینامو شروع کنم؟

کلاس زایمان میتونی بری ولی ورزش و از ۳۴ هفته میگن شروع کنی هر ماهی ورزش‌مخصوص خودش داره

نه عزیزم از ۲۰هفته باید ورزش شروع کنی
منم از ۲۰هفته شروع کردم

نه عزیزم من خودمم طبیعی میخوام و ورزشمو شروع کردم. از پزشکت هم میتونی بپرسی با توجه به سونوگرافی ها و طول سرویکس و چیزهای دیگه کامل بهت میگه

بعد۳۲هفته برو

ورزش زایمان رو همون دو سه هفته اخر باید انجام بدی،از الان میتونی با روزی بیست دقیقه پیاده روی آروم اگر جفتت پایین نیست و‌مشکل خاصی نداری با همین پیاده روی شروع کنی،بعدشم برو کلاس اگ‌مقدوره،یا انلاین ثبت نام کن

اتفاقا از ۲۰ هفته به بعد که بهترین موقع برای شروعشه
دکترای مهر مادر اینو میگن که خودشون پکیج دارن

نمیدونم اینجا میگن ۳۶ ب بعد

نهه اصلا حتما شروع کن عزیزم