خانما قبل زایمان طبیعی چه خوراکی هایی خوردین که موثر بود تو زایمان راحتتر و نتیجه دیدین؟

بیشتر از خوراکی
سوره انشقاق
ورزش و پیاده روی
حداقل روزی نیم ساعت
و شیاف گل مغربی
خوراکی هم مایعات و غذاهای سبک
تا جایی که میتونی قبل و حین و بعد زایمان خرما بخور خیییلی خرما خوبه
اولین خوراکی هم که میگن بعد زایمان بخورید خرماست

من هفته آخر بارداریم روزی یه لیوان تخم شربتی یا خاکشیر میخوردم

شیاف گل مغربی
ورزش و پیاده روی
خرماومایعات

ماما همراه من گفت هیچی نخور فقط شیاف گل مغربی استفاده میکردم

خرماوبرابازشدن دهانه رحم دکتربهم گفت گلاب بخور

خرما واناناس