مامانهایی که سزارینی هستن و دومین بچه رو باردارن_ورزش های مخصوص بارداری انجام میدید؟یا بنظرتون ورزش فقط برای زایمان طبیعی هستش؟

یه سری ورزشها مثل کگل شاخ گاو و یه سری ورزشهایی که برای جلوگیری از آبریزش یا کاهش کمر درد ورم پا درد دنده و درد لگن و این چیزا خوبه
فقط ورزشهایی که کمک میکنه به زایمان رو نباید انجام بدی

نه چون جفتم پایینه استراحتم

منکه انجام نمیدم.منظورت واسه اندامته و اضافه وزن بارداری؟
که خب بستگی به تحرکت و خورد خوراکت داره.
من الان از اول بارداریم تا الان که ۲۰ هفتمه ۲ کیلو اضاف کردم

نه دیگه چون سزارین هستی خودتو زیاد خسته نکن فقد اضافه وزن نگیری کافیه

یه فاکتور مهم ورزش برای تقویت عضلات کف لگن هست که بعدا دچار بی اختیاری ادرار و افتادگی رحم نشیم که حتی تو سزارین هم مهمه