خانما چیا بخوریم جنین خوب وزن بگیره؟🤰

مغزیجات.کباب.شیر.بادام

کباب گوشت.بادام زمینی.پسته.
به و گلابی هم میگن خوشگلش میکنه🥹😍

آبگوشت، حلیم، آجیل،سویق گندم

حلیم، کباب، بستنی

سلام عزیزم اوایل علائمت چی بود ویارت

سفیده تخم مرغ،بادوم،شیر کم چرب یا نیم چرب،حبوبات،پروتین

گوشت ماهی مغزیجات

الان زوده برای تو ولی میگن کباب کنجه سوپ جو خربزه شیر اینا باعث وزن گیری بچه میشه