سلام مامانا واسه تشکیل قلب چه چیزی خوب بخرم

فولیک اسید و ویتامین دی هر روز باید بخوری
اب زیاد بخور میوه بخور مثل انار . سیب. گلابی . نارنگی . پرتقال . انجیر خشک بخور مغزیجات یادت نره حداقل روزی ۵ تا بادام بخور ۲تا گردو بخور سبزیجات بخور

سیب خوبه

به انار سیب خرما بادام

گلابی سیب بادام گردو به و خرما

عناب خرما انجیر انار

من انار شیرین و انجیر خشک دو سه تا دونه ، بادوم زمینی بدون نمک میخوردم و میخورم ، پسته هم کم
خرما نخوردم هم معدمو اذیت کرد هم که میگن گرمیه زیاد خوب نیست برای زایمان خوبه

منک خیلی استرس دارم واسه قلبش🥲

خرما بخور

بادام

دکترت کیه