مامانا لطفاً یابیم راهنمایی کنید من فک کنم قندم بالاس چجوری باید رعایت کنم فردا میخام برم آزمایش بدم لطفا بگین چیا رو نخورم ک دیگه قندم کنترل بشه خیلی میترسم😭😭

یعنی از امروز ب بعد رعایت کنم نمیاد پایین؟؟

مجبورم کم کنم چاره ای ندارم خیلی نگرانم تا فرا هم آزمایش قند بدم ام دفع پورتوئین

من کلا چیز شیرین نمیخوردم ولی قند بارداری گرفتم انسولین میزنم
دکتر میگفت اصلا ربطی نداره به خوردن

قند مصنوعی رو حذف کن چیزای شیرین طبیعی رو کمتر مصرف کنید
نون و برنج هم کم کنید به جاش پروتئین مصرف کنید
مثلا برنج و خورشت رو بیشتر خورشت بخورید
تخم مرغ رو با نون کمتر یا بدون نون بخورید
اگه مشکلی ندارید پیاده روی ساده هم داشته باشید در حدی که اذیت نشید.۱ض

یه روزه ک نمیاد پایین خیلی وقت پیش باید رعایت میکردی فردا با خیال راحت آزمایش میدادی

از قندهای طبیعی استفاده کن
هر چیز شیرین رو با یه چیز دیگه بخور مثلا با ماست
بعد از خوردن چیز شیرین کمی راه برو که انسولین ترشح بشه