من گوشت و لبنیات و میوه و آجیل زیاد میخورم
برنج و نون بیشتر خودمونو چاق میکنه تا اینکه به بچه وزن بده
مغزیجات
لوبیا
عدسی
پروتین شامل گوشت.مرغ ماهی مخصوصا کبابی باشه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.