بچه ها چی بخورم که هم خودم و هم بچه وزن بگیریم

تخم مرغ

ابگوشت
حلیم کباب مغزیجات شیرموز معجون بستنی وانیلی

عزیزم شما وزنتان چقدره؟ چون منم مثل شما لاغرم

آبگوشت
خوراک لوبیا
مغزیجات

والا مامان من باردار بود هیچ چیز خاصی هم نمی‌خورد اجیم 3کیلو بود همین خوراک روزانه

مغزیجات
اگه دیابت نداری ارده و شیره بخور،انجیر خشک رو تو آب بزار بخور،سیب زمینی آب پز و تخم مرغ هم خیلی خوبه
همه اینا به اندازه ش عالیه🥰

بچت بادوم پسته گردو انجیر خشک خودتم با همینا وزن میگیری

توهفته 30هستی توت خشک بخور
حلیم، عدسی، مغزیجات، حبوبات