مامانا کسی هست مثل من بهداشت بهش گفته باشه وزنش باید کنترل بشه
برنامه یا چه رژیمی گرفتین یا چطوری وزنتونو کنترل کردین که بالا نره
من موندم چی کار کنم

به من گف وزنت پایین زیاد اضافه نکردم باید بری متخصص تغذیه
نرفتم

رژیم نگیر ولی بجای برنج زیاد چیز مقوی بخور بچه وزن میگیره ولی خودت کمتر وزن میگیری وزن زیادی برا خودت برا زایمانت خوب نیست بچه کمتر وزن میگیره منم ۸ کیلو تا هفته ۲۶ اضاف کرده بودم خیلی زیاد بود ررفتم دکتر تغذیه بهداشت چیز مقوی گفت بیشتر بخور اصلنم سخت گیری نکرد دکتر خودمم گفت وزنت خیلی رفته بالا برا خودت بده

بهداشت ولش کن ببین دکترت چی میگه

من که از هفته ۸ تا حالا ۴ کیلو وزن اضافه کردم اولش خیلی یهویی بالا رفتم همه چی می‌خوردم دکترم گفت وزنت نباید بالا بره این شکلی بعد دیگه خودمو جمع کردم یعنی ۴ کیلو از هفته ۸ تا ۱۲ بود دیگه شروع کردم مثل قبل بارداری رژیمی وارانه غذا خوردم کلا سالم خوری میکنم سونوی دیروزمم دکترم گفت خودت وزن نگرفتی الحمدالله ولی بچه وضعیتش عالیه همین فرمون برو جلو .

بمن گفت پلو سفید نخور حتما توش عدس یا لوبیا پلویی بریز
مرغ و پروتئین بیشتر بخور تعداد وعده هاتو سبکتر کن اما بیشتر
حتما میان وعده بخور
سالاد وسبزیجات و اجیل بخور
شیرینی مصنوعی و قند و....کم بخور
بجاش خرما وکشمش و انجیر بخور

اره به منم گفتن وزنتو بیار پایین برا خودت خطرناکه ولی واقعا نمیشه سه چهار روز برنجمو قطع کردم بچم تکوناش کم شد گفتم بدرک بابا چیکار میشه کرد

بهداشت ضر میزنه چقد اضاف کردی ؟

جاریمم به خاطر حرف بهداشت می‌رفت پیاده روی تا وزنش بیشتر نشه تو ماه هفت کیسه آبش پاره شد اصلا اهمیت نده

اره منم گفتن وزنت بالای
البته تو ده هفته 7کیلو اضافه کردم که اونم یک کیلو اضافه بود بقیش عادی بود
مثل قبل دارم میخورم

رژیم نگیریا بهداشت بگه اهمیت نده
یکی از فامیل هامون رژیم گرفت تو بارداری بچش مشکل پیدا کرده بود