خانوما من اومدم بهداشت گفت نسبت به ماه قبل سه کیلو اضافه کردی باید ماهی یک کیلو باشه وگرنه وزنت بره بالا قندت هم می‌ره
چکار کنم همش گشنم میشه جوری که دیر بهم غذا برسه گریه میکنم

قبل بارداری چند کیلو بودی الان چند شدی؟

بهداشت غلط کرده

بهداشت چرت زیاد میگه برو پیش دکترت بابت وزنت من قبل بارداری ۸۳ بودم ماه آخر ۱۰۰کیلو بودم😁😅🤣

عزیزم من هفته یک کیلو اضافه میکنم دکترمم چیزی نگفت البته تا چهار ماه اول بخاطر حالت تهوع اضافه نداشتم از هفته15دارم هفته یک کیلو ..یک کیلو نیم اضافه میکنم دکترمم چیزی نگفت

اینجور نیست..ماهی سه کیلو هم اضافه کنی ربطی به قند نداره

دکتر به من گفت ماهی دو کیلو منم سه کیلو اضافه کرده بودم

والا بارداری اول ۳۰ کیلو اضافه کردم. ۶۰ بودم ۹۰ شدم
قندم بالا نرفت مشکلی هم نبود

چرب و شیرین زیاد نخور

مولتی ویتامین میخوری از اوناس اضافه وزنت یه روز درمیون بخور دکتر به من گفت اگه دیدی خیلی ضعف داری یا وزنت بالا رفت مولتی رو یه روز در میوه بخور یا بعد ناهار بخور

غذاهای چرب نخور،شوری نخور،وقتی وعده ناهارو شامتو خوردی گرسنت میشه یه لقمه کوچیک درست کن بخور،دیگه یکسره غذاهای پرکالری نخور

میان وعده بخور بیشتر سوپ چیزای ابکی بخور ماکارونی حذف کن و برنج زیاد نخور بیشتر چیزای کبابی بخور خورستی نخور زیاد

با دکترت مشورت کن اون چی میگه
من تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم دکترم حرفی نزد

من واقعا نمیتونم جلو خورد و خوراکمم رو بگیرم همش گشنمه

اجیل بخور میوه بخور خرما بخور
غذا نخور موقع گرسنگی

چیزای شیرین کمتر بخور

دکترت چی گفت بهداشت ولکن