۳ پاسخ

چقد اضافه داری؟
من تا وزن قبلم ۲۰تا☹️

همون شیردهی وزن رو میاره پایین
کم کم شروع کن قند و فست فود رو کم کن
غذای چرب نخور
و هرروز قاشق قاشق کم کن غذاتو
اینجوری اذیت نمیشی و عالی وزن کم میکنی

من رژیم میگیرم

سوال های مرتبط