خانماااا چکار کنم بعد زایمان شکمم بره لاغر بشم

ورزش متمرکز ب شکم و پهلو
روزی نیم ساعت ت خونه




برنامه دمنوشی سی روزه هست برای کاهش وزن
کاهش اشتها
کاهش ریزه خواری و چربی سوزی
هفته اول پاکسازی
هفته دوم چربی سوزی
هفته سوم کاهش ریزه خواری
هفته چهارم تثبیت و ماندگاری
چند کارشناس تغذیه با هم نوشتیم
دوست داشتید پیام بدین روبیکا یا بله


برنامه دمنوشی سی روزه چاقی

تحریک اشتها و آمادگی گوارش
جذب مواد مغذی ببشتر
و.....

@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

کانال‌ هم داریم انواع برنامه های غذایی و شوک و شیر دهی و ورزشی برای اب شدن شکم و پهلو ران و.... خوش فرمی هم داریم
مطالب و رضایت ها هست همه

سلام لطفا جواب بده با چه. طول سرویکسی در چند هفته سر کلاژ کردی
و مراقبت های بعد سرکلاژت چی بود

شکم بند