سلام قرص آهن هروز باید مصرف کرد
من بعد صبحونه قرص مولتی میخورم
بعد از ناهار قرص ویتامین دی
قبل از خواب آهن

دکترم ب من گف از هفته ۱۶ویتامین دی رو حذف کن کلا بجاش امگا،کلسیم،مولتی ویتامین و اهن نوشته واسم

به من دکتر گفت بعد ناهار مولتی عصر ویتامین دی قبل خواب اهن
البته ویتامین دی و گفت یک روز در میون بخور چاق کنندس

اره دکتر بمن گف آهن هروز ۲ ساعت بعد صبحونه بخور

آره گلم هر روز باید بخوری چون خون‌رسانی تو بدن بخاطر نی نی بیشتر میشه باید بخوری که خدای نکرده کم خونی نگیری