سلام دوستان گلم
میگم من از این به بعد چی بخورم که وزن بچه ام زیاد بشه
چون من یکم انقباض دارم شاید تو همین سه یا چهار هفته زایمان کنم برای همین میگم چی بخورم که تو وزن بچه تعصیر داشته باشه و وزنش بره بالا
ممنون میشم راهنمایی کنید

تخم مرغ ابپز هر روز بخور بستنی حبوبات شیرموز دلستر شیرینی خامه اینا همه وزن میده

تاپیک اخر منو بخون عزیزم برا یکی از مامانا نوشتم

کباب. شیر موز . آبگوشت . ماهی . عدسی . لوبیا گرم . برنج . سیب زمینی . بستنی .

پروتئین، کله پاچه هم خیلی خوبه تونستی بگیر بخور

سویق بخور عالیه

سفیده تخم مرغ روزی ۲ تا ۳ تا
چهار مغز خام روزی یه مشت
آبگوشت و حلیم و آش
مرغ به صورت کباب یا ابپز
پودر لیدی میل با مشورت پزشک

پودر ترومام

حلیم شیربرنج فرنی نخود پخته

تخم مرغ حلیم مرغ حبوبات