#ادامه طرحواره ها
طرحواره های مربوط به نیاز سوم خود دوستی:
🧠 «طرحواره تأییدطلبی» یعنی چی؟

طرحواره تأییدطلبی یعنی یه جور باور یا حس درونی که آدم فکر می‌کنه باید همیشه دیگران ازش راضی باشن، تأییدش کنن، دوستش داشته باشن، وگرنه انگار ارزشش کم می‌شه.
💬 به زبان ساده:
یعنی کسی که همیشه دنبال اینه که بقیه بگن «آفرین»، «خوبی»، «دوستت داریم»، و اگه یه نفر ناراحت بشه یا انتقاد کنه، حسابی به هم می‌ریزه.
اگه یکی ازش انتقاد کنه یا دوستش نداشته باشه، حالش بد می‌شه و ممکنه حس کنه «بی‌ارزشه» یا «کسی نیست».
🔍 نشونه‌های تأییدطلبی

- نمی‌تونه «نه» بگه، چون می‌ترسه طرف ناراحت بشه 
- همیشه دنبال جلب رضایت همه‌ست، حتی اگه خودش اذیت بشه 
- از انتقاد خیلی ناراحت می‌شه، چون فکر می‌کنه یعنی «دوست‌داشتنی نیست» 
- زیاد خودش رو با بقیه مقایسه می‌کنه 
- تصمیم‌هاش رو بر اساس نظر دیگران می‌گیره، نه خواسته خودش🎯 چرا مهمه بشناسیمش؟

چون تأییدطلبی باعث می‌شه آدم خودش رو فراموش کنه، همیشه نگران باشه، و نتونه راحت زندگی کنه. شناختنش اولین قدمه برای اینکه یاد بگیریم:

- خودمون رو دوست داشته باشیم 
- بدون ترس از ناراحت شدن دیگران، حرفمون رو بزنیم 
- تصمیم‌هایی بگیریم که واقعا برای خودمون خوبه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط