سلام خانما طوری خدا راهنمایم کنید من تاالان میخاستم سزارین کنم نه ورزشی نه پیاده روی چیزی نکردم الان میخام طبیعی زایمان کنم میشه امکانش هست چون هیچ تحرکی نداشتم درحد کارای خونه راحته بع نظرتون به شدت هم میترسم

از همین الان شروع کن هر روز بیست دقیقه پیاده روی معمولی.ولی از هفته ۳۷ روزی یک ساعت یا دو تا نیم ساعتی اگر خسته میشید.پله نوردی.اسکات زدن.دوش اب گرم از هفته ۳۷به بعد.گل مغربی شیاف دوتا بعد از هفته ۳۷.
رابطه بدون جلوگیری از هفته ۳۷ به بعد.
روزانه بیست دقیقه هم ورزش انجام بدین یوگای بارداری جوری که بهتون فشار نیاد.
حتما بی دردی اپیدورال استفاده کنید برای زایمانتون.

من ۱۰ سال پیش زایمان طبیعی کردم نه ماما خصوصی گرفتم نه به دکترم پول دادم بیاد فقط دوسه هفته آخر یکم پیاده روی کردم . دردم گرفت رفتم بیمارستان توکل به خدا زایمان کردم. ماما چیه خودتو بسپار به خدا

برو پیج خانم آبادی،دوره زایمان راحت داره که از ۳۶ هفته شروع مبشه، قیمتش فک کنم ۲۰۰ هزار تومنه، کامل آماده میکنه واسه زایمان طبیعی،

از الان شروع کن حالا وقت داری

بنظرم با یه مامامشورت کن ،بهت ورزش میده باید فشرده انجام بدی و یسری خوراکی ها که کمکت کنه دهانه رحمت باز و نرم بشه
خیلیا همینطورن ،بهشون میگن تازه باید ازهفته 34 شروع کنید ورزش و اینارو
هنوزم دیرنشده یکماه فرصت داری

اگه واقعا قصدت جدیه از الان باید شروع کنی به امروز و فردا نندازی هنوز وقت داری

مامانم یه مقدار از شوهرم پول میخاد دیقا همی الان که من میخام زایمان کنم میخادش شوهرم نمیدونه این تصمیم گرفتم واین تصمیم خودمه پولش بهش بدم

ورزش و این چیزا از همین هفته ها شروع میشه

اشکالی ندارع منم زیاد تحرکی نداشتم هم کارای خونه بوده از الان شروع کن دیر نیست

خب چیشد که سزارین نمیکنی